Okra
Okra cirkels


Printversie
Wandelproject Elke Stap telt

Vorming Begeleiders

Aangepaste sport en beweging vormt gelukkig bij veel 55 plussers een deel van hun dagdagelijkse leven. Bij de oudere groep is dit dikwijls een deel van de normale verplaatsingen in of buiten de woning of zoekt men bewust een activiteit die tot bewegen noopt: tuinieren, fietsen en wandelen maar evengoed bollen of petanque spelen. Gaan wandelen met de hond of boodschappen horen evengoed in dit rijtje thuis.
Er is reeds uitgebreid aangetoond dat aangepaste bewegingsactiviteiten diverse ouderdomsverschijnselen vertragen en zowel de fysieke fitheid als de mentale gezondheid positief beïnvloeden. Bewegen heeft een positief effect op de staat van onze bloedvaten, op de hartfunctie, de kwaliteit van het bewegingsstelsel en het is het aangewezen middel om bijvoorbeeld het vallen te voorkomen. Als men daarenboven het bewegen kan combineren met het ontmoeten van anderen vermijdt men vereenzaming en isolatie.

Bewegen verlengt het leven! Iedere stap telt!

ElkeStap29-4-2009-01 Okra wil zoveel mogelijk zijn leden aanzetten tot bewegen. En het succes van onze fiets- en wandeltochten (gemiddeld respectievelijk 65 en 40 deelnemers) bewijst dat we daar aan een behoefte tegemoet komen. ElkeStap29-4-2009-02
Maar we willen meer. We willen dat diegenen die nog niet of te weinig bewegen overtuigen om het wél te doen. We willen hen op een (medisch) verantwoorde wijze en strikt begeleid gedurende een tiental weken en op hun tempo laten wandelen. We kunnen nu reeds met zekerheid stellen dat het resultaat verbluffend zal zijn. ElkeStap29-4-2009-01 Ook zij die reeds nu regelmatig stappen zijn welkom. Het programma van “Elke Stap Telt” is zodanig opgevat dat gestart wordt met het meten van de startconditie en dat voor iedere deelnemer individueel een wandelprogramma wordt voorgesteld.
ElkeStap29-4-2009-04 Het gehele programma werd tot in detail uitgewerkt door de Katholieke Universiteit van Leuven (KUL) en geniet de steun van de Vlaamse regering. ElkeStap29-4-2009-05
En om alle bezwaren te voorkomen:
- De cursus is volledig gratis
- Iedereen, ook niet Okra-leden, zijn welkom
- Alle deelnemers zijn verzekerd.
ElkeStap29-4-2009-06 De monitoren die instaan voor de begeleiding van het project werden in Lovendegem gevormd door lesgevers van Okra-Sport. Voor Okra- Lovendegem zijn dit Jacky, Magda, Etienne en Denise.
ElkeStap29-4-2009-07 Hierbij enkele beelden van hun vorming.

Praktische details (data, inschrijving, enz.) volgen maar we hopen te kunnen starten in september. (T.M.)
ElkeStap29-4-2009-08

2de bijeenkomst op 28 september 2009

ElkeStap28-9-2009-02
ElkeStap28-9-2009-03 ElkeStap28-9-2009-04
ElkeStap28-9-2009-05 ElkeStap28-9-2009-06
ElkeStap28-9-2009-07
Naar boven